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AirPods 固件不是手动点按安装的更新。先确认固件是否真的落后，再把 AirPods 放回充电盒、接入电源、合上盒盖，并让它在已联网的 iPhone、iPad 或 Mac 蓝牙范围内等待至少 30 分钟。 症状 “AirPods 固件一直不更新。” “网上说有新版，但我的版本号还是旧的。” “AirPods Pro 3 固件显示 8A357 / 0A0，怎么强制更新？” “AirPods 放回盒子就断开，固件没法更新。” “等了半小